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Merenda al cioccolato
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Sai perché fare merenda fa bene? Scoprilo nel test!

Contrariamente a quanto si può pensare, merende e spuntini non vanno considerati alimenti aggiuntivi rispetto ai pasti principali ma una parte importante delle abitudini alimentari quotidiane. 
Questo vale per gli adulti e naturalmente per i bambini, come conferma il Ministero della Salute nelle Linee di Indirizzo Nazionale per la Ristorazione Scolastica.

Scopri come dovrebbe essere la merenda ideale e tutti i vantaggi per te e per la crescita dei bambini!

Secondo le linee guida del Ministero della Salute la merenda dovrebbe fornire:

Frazionare i pasti attraverso merenda e spuntini aiuta a…

Merenda e spuntino dovrebbero contenere…

In quale momento bisognerebbe organizzare merenda e spuntino?

Per i bambini quali sono i vantaggi di una merenda equilibrata?

IL MAESTRO DELLA MERENDA

Non solo sai tutto su merende e spuntini, ma grazie alla tua profonda conoscenza ti assicuri che siano sempre vari e contengano tutti gli alimenti nutrizionali necessari: 110 e lode!

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IL SUPPLENTE DELLA MERENDA

Hai buone conoscenze, dovresti solo impratichirti un po’: prova a programmare bene i tuoi pasti inserendo tra merenda e spuntino gli alimenti che non ci sono a pranzo e a cena, soprattutto se si tratta di frutta e verdura!

LO STUDENTE DELLA MERENDA

Su merende e spuntini dovresti impegnarti di più: ricorda che è importante variare spesso e cercare di integrare tutte le sostanze nutritive necessarie all’organismo, ovvero carboidrati semplici, frutta, verdura e proteine!

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