- Ricotta 40 g
 - Pane integrale 50 g
 - Banana o altra frutta 100 g
 - Scaglie di cioccolato fondente >75% 10 g
 
- Ricotta 45 g
 - Pane integrale 60 g
 - Banana o altra frutta 100 g
 - Scaglie di cioccolato fondente >75% 10 g
 
- Ricotta 50 g
 - Pane integrale 70 g
 - Banana o altra frutta 120 gr
 - Scaglie di cioccolato fondente >75% 15 g
 


      
      
      
      
      
      
      
      
      
      