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5 consigli per non fare saltare la colazione ai tuoi bimbi

L'importanza della colazione sana per i bambini

Risvegliarsi e organizzare la mattina con i propri bambini è una vera sfida. Ma ricorda: mai saltare la colazione perché è un pasto importantissimo per affrontare la giornata e corrisponde a circa il 15-20% del fabbisogno energetico giornaliero. 

Ecco 5 consigli per non far saltare la colazione ai tuoi bimbi:

  1. Scegli una colazione colorata
    bambini adorano i colori: frutta, marmellate, miele insieme a latte o yogurt sono un ottimo stimolo per l’appetito.
  2. Varia spesso il menu della mattina
    Niente allontana l’appetito più della noia, e niente lo stimola più della curiosità: cambia spesso il menù alternando alimenti diversi.
  3. Latte e latticini sono l'ideale
    Garantiscono l’apporto di proteine, essenziali per i muscoli, e di calcio e fosforo, importanti per le ossa e i denti.
  4. Voglia di salato? 
    Non dimentichiamo la possibilità di una colazione salata: seguendo i consigli nutrizionali corretti è possibile ottenere un'ottima variante salata!
  5. Insieme c'è più gusto!
    La prima colazione è un’occasione di dialogo e condivisione: organizza una ricca colazione fin dalla sera prima, per avere più tempo di gustarla tutti insieme al mattino.
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