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Mondo benessere

Alla base del benessere quotidiano c'è uno stile di vita sano ed equilibrato, senza rinunciare al gusto per sé e per la propria famiglia.
Pochi e semplici gesti da compiere per vivere al meglio la giornata.
Basta abbinare una corretta alimentazione a un'attività fisica regolare.

La piramide alimentare

La Piramide Alimentare è una guida qualitativa che, oltre a fornirci un'idea di quali cibi privilegiare nella nostra dieta, è utile perchè costruita in modo da visualizzare l'importanza di ognuno dei diversi gruppi alimentari, classificati in funzione delle loro caratteristiche nutrizionali.

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Coccolati ogni tanto
Ogni giorno un cibo diverso
che contiene proteine
Olio extravergine d’oliva
per condire i tuoi piatti
Per il calcio, latte e yogurt tutti i giorni e il formaggio con moderazione
Mangia almeno tre porzioni di verdura
e 2 frutti ogni giorno, ricordandoti di variare
A ogni pasto scegli un alimento che contiene
carboidrati preferendo i cereali integrali
Non aspettare di avere sete:
bevi almeno 2 litri di acqua al giorno
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Che cosa sono
le AR?

Le AR (Assunzioni di Riferimento) sono la quantità di nutrienti presenti nel prodotto rispetto ai fabbisogni giornalieri.

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Immagine di presentazione sezione I nutrienti

I nutrienti

Iniziamo a conoscere i nutrienti che attraverso i cibi ingeriamo senza farci caso.

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Immagine di presentazione sezione Idratazione

Idratazione

L'acqua è indispensabile per la vita e la salute fisica.

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